Стретчинг – комплекс упражнений для эластичности мышц, гибкости и подвижности суставов. Считается, что направление появилось из медицины, которая выявила связь между состоянием мышц, суставов и здоровьем человека.
Стретчинг подойдет тем, кто не любит изнурительные тренировки, но хотел бы поддерживать тело подтянутым.
Благодаря тренировкам исчезают отложения солей и происходит профилактика их образования. Глубокое дыхание хорошо влияет на головной мозг, происходит отдых, особенно после трудового дня. Упражнения на растяжку повышает умственную активность.
Форма одежды: удобная спортивная одежда.
