Йога - это оздоровительная система, развивающая силу, гибкость и подвижность суставов. Занятия проходят по принципу от простого к сложному, что позволяет развиваться постепенно, комфортно для организма, без резких изнуряющих нагрузок. Именно поэтому йога подходит для всех возрастов и разного уровня физической подготовки.
Занятия йогой учат расслабляться, снимать напряжение. Вы научитесь управлять своим телом и сознанием. Ваше здоровье станет лучше, а тело крепче. Занятия проходят утром, т.к. это позволяет зарядиться энергией на весь день и получить заряд бодрости.
Форма одежды: удобная спортивная одежда.
